2009年の目標～☆

なんて、2008年の旅行の話もまだ終ってないのに

気長に書こうと思ってたけど、既に時間も経ち、その間に違う旅行もしたけど。

写真だけでもアップするので、そしたら見てくださいね

そして2009年の目標。

去年はダンスを始めようとしてたけど、始めるタイミングが悪かった。

1年の間に興味も移り、今の目標はずばり「ボディメイク」！

あははー（笑）

きっかけは、11月に体脂肪率計ったら、信じられないくらい太ってて焦ったこと

で、11、12月と週２回以上のペースでスポーツクラブ通った。

なかなか体重が変わらなくてイライラしてる。

（酒好きだから体重は落ちないんだ。わかってるよ・・・・それは・・・）

ので、今年の目標は数字で表すと「体脂肪率マイナス６％」になるんだな。

そしてもうひとつ。「マラソン大会に出る」

　←今欲しいシューズ。

フルはムリだけど、１０キロとか２０キロとかね。

体脂肪落とすために有酸素運動のつもりでジョギングしてたらハマった。

最近のハヤリに乗ってるようでちょっと悔しいけど。

ジムのトレーナーにも頼んで、トレーニングもダイエット＆走れる体を

造るようにしてもらってる。

まさかこの年齢でいまさらこんなことにハマルと思わなかったなーー

そうそう、昨日はウォーキングレッスンに行ってきた。

体験だったから９０分だけだったけど、明らかに歩き方がおかしいようで

走るためにも、まずは歩き方直さないと。

そしたら足の筋肉、関節の使い方もおかしいことがわかって、考えることたくさん。

腹筋も、体表だけじゃなくインナーマッスル鍛えないと、カッコ良く歩けないし走れない。

課題問題山積み。

先は長い。